Снимка: iStock

Точно както съвременният живот, с всичките си стресове и напрежения, тласка хората да пътуват за физическа трансформация, пандемията също напомня на хората за тяхната изключителна уязвимост като хора, които имат ограничено време на планетата.

С все по-голям брой хора, които предприемат стъпки за подобряване на имунитета и дълголетието си през следващата година, местата и общностите по света, които вече го правят правилно, ще бъдат в центъра на вниманието, отбелязва Euronews Travel.

„Сините зони“ на света се намират в:

• Гърция
• Сардиния
• Калифорния
• Коста Рика
• Япония

Експертите определиха тези региони като местата, където хората живеят най-дълго. Във Великобритания средната продължителност на живота при мъжете е 79.9 години, а при жените – 83.6 години, но в тези сини зони хората редовно доживяват до 90, ако не и до 100 години.

Каква е тайната на дългия и здравословен живот?

След проучване на начина на живот на хората в сините зони бяха открити множество паралели в начина, по който те подхождат към храната, упражненията, социализацията и времето.

Вместо да ходят на фитнес, те изграждат фитнес упражнения чрез ежедневно естествено движение от дейности като градинарство; ядат по-малки порции домашно отгледана растителна храна и спират, преди да са се наситили; те са част от сплотена, подкрепяща общност и участват в ритуали за облекчаване на стреса като молитва и сиеста.

Мнозина също пият умерени количества вино с приятели и по време на хранене.

При водещото изследване на сините зони, американският изследовател, сътрудник от National Geographic и автор на книгата „Сините зони“, Дан Бютнър, забеляза, че хората, живеещи на тези места, не е задължително да стават столетници, защото имат по-добри гени – това е защото естествено имат по-добър начин на живот и диети.

Те имат близки семейни връзки и традиции, както и чувство за цел (в Япония това се нарича „икигай“). „Ако искате да живеете по-дълго и да бъдете по-здрави, не се опитвайте да променяте поведението си, защото това никога не трае дълго“, обяснява Бютнер, „помислете за промяна на обкръжението си“.

Възход на туризма за дълголетие

Не всеки ще може (или ще иска) да живее в сините зони, но е много важно да посетите тези региони, за да се поучите от тях. В бъдеще сините зони ще бъдат огнищата на „туризма на дълголетието“, докато търсим съвети и трикове как да живеем по-дълго.

На субтропичния японския остров Окинава, където на всеки 100 000 жители се падат 35 столетници – пет пъти повече, отколкото в останалата част на Япония, където средната продължителност на живота вече е висока (87.4 г.), – хотел Halekulani вече е започнал да предлага места за уединение „Тайните на дълголетието“. Тези пътувания включват закупуване на местни ингридиенти от местния пазар и посещение на първия в света дълбоководен спа център с топла вода.

Междувременно в Пулия, Италия (недалеч от Сардиния), луксозният хотел Borgo Egnazia продава вдъхновени от синята зона „програми за дълголетие“, които включват уроци по готвене, уроци по придвижване в провинцията, вечерни социални събития и хранителни режими.

Долу на полуостров Никоя в синята зона на Коста Рика, посетителите могат да резервират място за йога, да ядат прясно уловена риба, да карат сърф и да яздят коне по плажа.

Освен това изследователите на синята зона могат да се отправят към малко познатия Остров Икария в Гърция, където могат да вечерят в таверни със спокойна атмосфера и да се потопят в тюркоазеното море.

Може би ще бъде малко по-трудно да се потопите в калифорнийската синя зона Лома Линда, където живее общност на адвентистите от седмия ден, но в щата има много невероятни уелнес убежища, които да опитате – от Canyon Ranch Woodside до ранчото Malibu – да не говорим за вкусната храна и красивата природна пустош.

Докато преодоляваме предизвикателствата, пред които сме изправени по време на тази пандемия, може ли това да е тенденцията за пътуване, от която всички се нуждаем?

Още по темата:

Имате ли нужда от малко слънчева светлина?

Тази луксозна хижа разполага с електрически автомобили, чиста енергия и нулеви отпадъци