Снимка: iStock

Всеки преживява и лоши дни на работното място. Но ако се чувствате зле всяка сутрин, преди да отидете на работа, или стоите на бюрото си през сълзи, вероятно имате проблем на ръцете си.

Ейми Морин, автор на „13 неща, които психически стабилните хора не правят", казва, че враждебната работна среда може направи хората нещастни и в някои редки случаи дори да доведе до депресия. Проблемът е, че щом попаднете в този капан, е трудно да се измъкнете.

Ето 11 знака, че работата ви съсипва живота ви според експертите в BusinessInsider.

1. Не можете да спрете да мислите за работата си.

Вечерта след работа и уикендите служат за почивка и изчистване на ума.Така че, ако се приберете вкъщи и не можете да спрете да мислите за среща, която се е объркала днес, или мислите за всички причини, поради които не искате да отидете на работа утре, тогава имате проблем, казва Морин.

2.Непрестанно се оплаквате от работата си

Ако наистина сте недоволни и неудовлетворени от работата си и постоянно се оплаквате на близките си, вероятно имате нужда от промяна.

3. Социалните събития с колеги започват да ви изглеждат по-скоро изтощителни, отколкото забавни

Ако работата ви е прекалено натоварваща, според Морин е вероятно да спрете да излизате с приятелите си и да станете твърде асоциални. Това е знак, че работите повече, отколкото сте способни и това ви вреди.

4. Прекалено негативно се отнасяте към работата си.

Когато имате мрачна перспектива относно работата си, Морин казава, че може да започнете да имате прекалено отрицателно отношение към нея, например: „Никога няма да получа повишение". Но това ви вреди повече, отколкото реалната ви работа.

5. Вие ставате песимист и не виждате хубавото на работното място

Дори ако един ден се случат девет добри неща на работа, вероятно ще се съсредоточите върху едното лошо нещо, казаа Морин, когато се чувствате отчаяни

6. Имате проблеми с физическото си здраве

Депресията не се отразява само на психичното ви здраве. За някои хора физическите признаци на депресия включват болки в стомаха, главоболие и други оплаквания. Освен това имунната ви система може да не е толкова силна, което ви прави по-податливи на настинки и други заболявания.

7. Не искате да ставате сутрин от леглото - никога

Ако вашата работа ви прави нещастни, няма да искате да ставате от леглото, защото това означава, че сте една крачка по-близо до това да сте на работа.

"Трудно е да поздравиш деня, когато се плашиш как ще го прекараш", обяснява Морин.

8. Раздразнителни сте

Изнервяте се от най-малкото нещо и това пречи на комуникацията с колегите ви. Помислете на какво може да се дължи това.

9. Обаждате се, че сте болни, за да си останете вкъщи.

Ако вашата работа е първопричината за други психически и физически проблеми, нормално да искате да я избегнете на всяка цена. Но това не е добър знак.

10. Вече не се интересувате от работата си

Не се интересувате от позицията си, от колектива, от задълженията си, не сте мотивирани, нито желаете да се развивате в компанията - все признаци, че ви е дошло в повече

Това от своя страна би могло да доведе до вашите негативни прогнози действително да се сбъднат, защото спирате да полагате усилия и съответно вече не сте продуктивни, а това може да има лоши последствия.

11. Неделя вечер сте потиснати.

Тези тревожни чувства означават, че в края на седмицата сте емоционално изтощени и не искате следващата работна седмица да започва въобще. Експертите съветват да помислите как можете да си помогнете.

Още по темата:

Да се завърнеш на пазара след фалит

15 големи компании, в които персоналът е нещастен